vzor,tréninky

Posilování  :  1 díl; 2 díl; 3 díl; 4 díl; 5 díl ;  6 díl  ; 7 díl ; 8 díl; 9 díl

David Nerud :  1 cast; 2 cast; 3 cast ;  4 cast; 5 cast;  6 cast

příjem skupiny

prihrávka skupiny

skupina

Vybírání od zdi

Jednotlivá cvičení   videa

Rozcvičení

odstupováni od sitě; vybiraní cina; juniorky; jive; caca; rzcvokolohristedupot; rozcvicenisvihadlo; rozcviceniokolohriste; rozcvicka jedntldobre;

POSILOVÁNÍ

https://www.youtube.com/watch?v=907Yh_a0ZcM&index=6&list=PL0C2B632994F1C213           cina

https://www.youtube.com/watch?v=cF6w2cDsoQY&index=8&list=PL0C2B632994F1C213               cina

Podání

hodpressitconejdal; podaniprescelehriste

 Náhra

nahralvicata2; nahralvicata1; nahralvicata;

 začatek; začat1

Příjem

vybirání dělo; prijem2xdelohracka; prijem3stanoviste; prijemdeloutokem2mice; prijemdeloutokem;

3.7-2015; 

přeběhem site

Utok

 cina; cina1; utok juniorky; prijemutok2mice; hodoverbalemostenusprendanim; overbalempressitpravourukou; smecostenudvojice; smecostenuzapesti; smecoverbalemdiagonalupressit;

smecoverbalemostenu; smecoverbalemostenu1; smecoverbalemostenu2;

jednonožka; smeč netipicky; začatky; zač1; zač2

Blok

 cina; blokspresahem; blokimitace; imitaceblok; smecsmicemdo bloku; smecoverbalem do bloku; míc nizka sit; blokoverball; zacatkybloku; 

Hra

 dvojice; reprejuniorky; hrajuniorky1; cina; hractveric; hratrojicpulka;

1

https://www.youtube.com/watch?v=r_JsK1yr0SY&list=PL0C2B632994F1C213&index=19          super

Vybírání cvičení dvojice , trojice , čtveřice, pětice

dvojicesmečkriznohy; dvojicesmečpreslapovani; smecprotizdi; dvojicesakolajnaskakani; trojicesakolajna1; sakolajnadvojice2;sakolajnadvojice1; dvojice3mice4; dvojice3mice3; dvojice3mice2; dvojice3mice1; trojicesakolajna; sakolajnadvojice; dvojice3mice;

dvojicerozhazeni; trojice; trojiceprstyčary;  trojiceprstyna2xpreshlavu; trojicerozházeni

https://www.youtube.com/watch?v=j-Rx-dP57a0                          vybírání cina

Pády

pokročilé; pokr1; pokr2; padyozemmic; začatekpady1; padydvojice; začatekpady;další;

 Ostatní

3 kemp lvíčata brandýs 2014 červenec  : 1  ; 2; 3; 4; 5

začínáme: 1; 2 ;3; 4;5; 6; 7; 8; 9; 10; 11; 12; 13; 14; 15; 16; 17; 18 ; 19; 20; 21; 22; 23;24; 25;

26; 27; 28 ; 29; 30; 31; 32; 33; 34-super; 35; 36; 37; 38; 39; 40;

41 super; 42; 43; 44; 45; 46;

48;

47

https://www.youtube.com/watch?v=w8qbB30EJX4                   super

https://www.youtube.com/watch?v=7FSKtLLXbIM                   super

https://www.youtube.com/watch?v=mgsjPsAkhZE                      super

https://www.youtube.com/watch?v=wAh2wYUei0o                     super

https://www.youtube.com/watch?v=c_QgfqWXO3o&list=PLHMhExjWfUTrdSezyS9xmHMBVJUiyO4pJ&index=28       super

https://www.youtube.com/watch?v=ZGQQq3MZh3E                      dobrý

https://www.youtube.com/watch?v=tfjBiCGmLLo                           DOBRÝ

https://www.youtube.com/watch?v=n3p7LduakMk         zac.cina

https://www.youtube.com/watch?v=GTMYz_FVjh8&list=PL0C2B632994F1C213                          prihravka

https://www.youtube.com/watch?v=8UmvULPP-zE&index=3&list=PL0C2B632994F1C213            dobrý

https://www.youtube.com/watch?v=CJ0cuUPDpMY                      super

https://www.youtube.com/watch?v=FU6ombvwRyw                       dobrý

https://www.youtube.com/watch?v=A7mhqNfMhu8                             dobrý

https://www.youtube.com/watch?v=MLxLpLXW1Xg      utok

dobrý

dvojice výpad

skupina

utok středem